【速報】シミ・シワ・たるみを防ぐ新トレーニング法が登場!春の薄着シーズンに向けて、話題の筋トレが注目されています。お笑い芸人の中山金君が、特に気になるぽっこりお腹や二の腕、背中に効く「両足コロコロ腹筋」を紹介。年齢と共に代謝が落ち、体型に悩む方々に朗報です!
金君は、アメリカの大学でトレーニング理論を学び、効果的な運動法を誠実に伝授。特に、50歳を過ぎてからの体型変化に悩む多くの人々に向けて、簡単で楽にできるエクササイズを提案しています。彼の「両足コロコロ腹筋」は、1日わずか10回から始められ、下腹部や足のむくみ解消にも効果的です。
このトレーニングは、顎を引いて背中を丸め、上半身を安定させたまま、両足を左右に振る動作が特徴。運動が苦手な方でも簡単に取り組めるとして、多くの人気を集めています。運動不足から来る体の不調も解消される効果が期待されています。
さらに、春の紫外線に備えた美容法として、アスタキサンチンの摂取も推奨されています。ビタミンCの6000倍もの抗酸化作用を持つこの栄養素は、肌の健康を守る強力な味方です。
体型や肌の悩みを抱える方々にとって、これこそが待望の解決策。さあ、さっそく新しいトレーニング法を取り入れて、春に向けての準備を始めましょう!