【メンタリストDaiGoが尊敬する男】【論文10万本読破】鈴木祐さんに「集中力を根本的に伸ばす方法」を教えてもらった

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メンタリストDaiGoが尊敬する鈴木祐氏が、集中力を根本的に高める方法を語った。集中力の欠如が仕事の成果に直結する現代、鈴木氏は「集中力はすべての根源となる力」と断言。彼の研究によると、集中力は速さ、深さ、長さの3つに分けられ、これらが組み合わさることで一つのことに没頭できるかどうかが決まるという。

鈴木氏は、集中力を高めるためにはまず感情のコントロールが不可欠だと指摘。ネガティブな感情が先延ばしの原因となり、多くの人がタスクに取りかかれない理由だという。彼は「感情を観察し、自分がどの感情に引き止められているのかを理解することが重要」と強調した。

また、タスクを難易度ごとに分解し、最も簡単なところから取りかかることが効果的だと述べた。鈴木氏は、感情の外在化を通じて自己理解を深めることで、集中力を高める訓練が可能であると説明。完璧主義に陥ることなく、感情を受け入れることで、より良い成果を上げることができるという。

このインタビューは、集中力に悩む多くの人々にとって、まさに救いの手となるだろう。鈴木氏のアドバイスをもとに、日常生活での集中力を高める方法を模索することが求められている。

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