【実録】「できない自分」を乗りこなす。“ADHDで生きづらい”編集部員が半年かけて培った最強習慣
衝撃の告白が今、注目を集めている。ADHDに悩む編集部員が、自身の生きづらさを克服するために半年間実践した「最強習慣」を公開したのだ。彼の経験は、多くの人々に希望と勇気を与えるかもしれない。
「できない自分」を受け入れ、彼はまず「ペンギンは飛べない」というアドバイスを胸に、自己理解を深めた。日常生活の中で忘れ物や予定のすっぽかしが多発し、自己肯定感は地に落ちていた彼。しかし、カレンダーとリマインダーを駆使し、日々のタスクを整理することで、状況は劇的に改善したという。
特に注目すべきは、朝の1時間を活用した新習慣だ。早起きし、タスクを整理することで、彼は重要な仕事を後回しにする癖を克服。さらに、日記をつけることで自己肯定感を高め、ポジティブな思考を育んでいる。彼の言葉を借りれば、「できたことにフォーカスすることで、自分を向上させる種が見つかる」。
この半年間の努力が実を結び、彼の人生は大きく変わった。人間関係が改善され、仕事のパフォーマンスも向上。筋トレや貯金も順調に進んでいるという。今や彼は、ADHDというハンデを持ちながらも、自分自身を乗りこなす術を身につけた。
この実録は、同じように悩む人々にとっての希望の光だ。彼の経験から学び、少しずつ自分を変えていく勇気を持ってほしい。