【衝撃告白】「できない自分」を克服した!ADHDに悩む編集部員が語る半年間の最強習慣とは?

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【実録】「できない自分」を乗りこなす。“ADHDで生きづらい”編集部員が半年かけて培った最強習慣

【東京発】「ADHDで生きづらい」と感じていた編集部員が、半年の努力で自らの習慣を劇的に改善した実録が話題を呼んでいる。彼は、自己肯定感を取り戻し、日々の生活を根本から見直すことで、新たな可能性を見出したと語る。

彼の挑戦は、まず「できない自分」を受け入れることから始まった。ADHDの特性を理解し、無理に飛ぼうとするのではなく、ペンギンのように自分の特性を活かす方法を模索した。具体的には、すべての予定を瞬時にカレンダーに入力し、リマインダーを活用することで、忘れ物や遅刻を防ぎ、日常のタスクをスムーズにこなす工夫をした。

「毎朝日記を書くことが、自己肯定感を高める鍵になりました」と彼は話す。感謝の気持ちや達成できたことを記録することで、ネガティブな思考を払拭し、前向きな気持ちを育んでいるという。これにより、仕事の効率も向上し、筋トレや人間関係も良好になったと自信を持って語る。

「最初は辛かったが、徐々に習慣化できた。今では自分の成長を実感している」と語る彼。彼の取り組みは、ADHDに対する社会的理解を深めるだけでなく、同じ悩みを抱える人々に勇気を与えるものとなっている。

この驚くべき変化は、自己理解と実践の積み重ねから生まれた。彼の成功は、ADHDを持つ多くの人々にとっての希望の光となるだろう。

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