成田修造氏が、友人たちの癌発症をきっかけに、自身の健康に目覚めた姿が注目を集めている。40代後半の友人たちが次々と癌にかかる現実に直面し、成田氏は2022年からトレーニングと食事の見直しに取り組むことを決意した。
「これはもう全面改革だと思った」と成田氏は語る。30代の頃から体の衰えを感じ、肉離れや肩の脱臼、腰痛を経験した彼は、健康維持のためにバスケットボールを楽しむことを選んだ。しかし、単なる趣味ではなく、健康を維持する手段としての意義を見出している。彼は「バスケができるということは、健康である証だ」と語り、50歳になった時に息子に勝ちたいという目標を掲げている。
成田氏は、日常生活の中での小さなトレーニングを取り入れ、ジムに通うことなく健康を意識している。普段の移動を走ることでトレーニングとし、スクワットや短時間の運動を積極的に行う。彼は、健康管理をタスクとして捉えるのではなく、楽しみながら目標を設定することの重要性を説いている。
また、成田氏は食事にも気を使い、甘いものや加工食品を避けることで癌予防に努めている。彼の経験は、ビジネスパーソンたちにとっての健康管理の新たな指針となるかもしれない。健康はビジネスパフォーマンスに直結するという彼の言葉には、重みがある。成田氏の変革は、今後も多くの人々に影響を与えることだろう。